饮食是生活中常用预防治疗疾病的重要手段，而对于以中老年人和肥胖人居多的2型糖尿病来说，通过饮食的控制，也能起到帮助患者减肥、控制血糖的作用。那么，2型糖尿病人的饮食要如何控制才好呢？
2型糖尿病人的饮食要如何控制
2型糖尿病人要固定好每天进餐的时间，饮食的摄入量应保持一定的稳定性，尽量不吃零食，戒烟、忌酒，此外，还要遵医嘱来控制饮食。 
咨询专家，了解您该如何控制饮食会更有利于您的病情
2型糖尿病人的饮食要如何控制？以下是糖尿病营养专家的介绍：
1、适当控制主食量：
在一般情况下，休息的病人每天吃主食250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、粉皮等，如果食用可相应减主食量。
2、食物宜粗不宜精：
尽可能多吃些粗杂粮及豆类，蔬菜，以绿叶菜为好，如白菜、油菜、韭菜、芹菜、菠菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有一定量的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇，预防动脉硬化及防治便秘的作用。
3、多吃清淡食品：
不可食动物油，炒菜时以植物油为主。少食油来控制体重。
4、吃含高纤维的食物：
因为高纤维食物可以有效的促进机体内的糖代谢。高纤维食物主要包括：麦麸、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、燕麦片、黄豆、青豆、笋干、辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、紫菜等。
5、吃含糖量低的蔬菜：
如南瓜、冬瓜、 西葫芦、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、 芹菜、藕等。其中，苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。而芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
6、限制胆固醇的摄入量：
中老年2型糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。
糖尿病营养专家提醒：
通过正确的饮食糖尿病人可达到良好控制血糖的效果，但是却无法阻止糖尿病并发症的危害发生，所以为了患者长期健康着想，建议采用手术疗法将糖尿病彻底治愈。而武警广西总队医院采用独创的胃转流+干细胞移植再生综合疗法，已经成功治愈众多糖尿病患者，且治愈率高达98%以上。
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