糖尿病人能喝豆浆吗

豆浆富含有丰富的营养，且易于消化吸收，所以很多人喜欢将豆浆选用为营养早餐之一，但是由于豆浆中含有一定的糖分，所以糖尿病人就害怕喝豆浆会影响到血糖的控制，那么，糖尿病人能喝豆浆吗？

糖尿病人能喝豆浆吗

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体所需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

糖尿病人能喝豆浆吗

糖尿病患者的饮食不同于一般人群，因为既要保证低糖分，还要补充必要的营养。根据营养学家推荐，豆浆是理想的糖尿病患者早餐饮料。糖尿病营养专家指出：对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。 咨询专家，免费了解您的适合喝多少豆浆

豆浆有助于瘦身的作用

豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。

大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。

喝清豆浆可助糖尿病人降低胰岛素效应

对于怕胖、又抵不住饥饿的人，或血糖不稳定的糖尿病患，最好练习喝清豆浆，或尝试加入低糖的甜味剂，或改喝咸豆浆，或将蔗糖减至可接受的最低量，以期降低“胰岛素效应”。
 
1杯甜豆浆约含7克蛋白质，与1杯鲜乳相比，所差无几，脂肪含量约4克，与1杯低脂鲜乳相等，却是不折不扣的植物性脂肪。
 
值得注意的是，1杯甜豆浆的醣类近30克。不少人有此经验，在不吃其他食物的情形下，喝1杯鲜乳可维持一个上午不饿，但若喝1杯甜豆浆，却可能在1~2小时就明显感到饥饿，这主要是豆浆中的高糖刺激血糖升高，启动了体内胰岛素快速分泌，继而使血糖快速下降，因而饥肠辘辘。

糖尿病营养专家提醒：

通过正确的饮食糖尿病人可达到良好控制血糖的效果，但是却无法阻止糖尿病并发症的危害发生，所以为了患者长期健康着想，建议采用手术疗法将糖尿病彻底治愈。而武警广西总队医院采用独创的胃转流+干细胞移植再生综合疗法，已经成功治愈众多糖尿病患者，且治愈率高达98%以上。

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